週末が終わって、また一週間が始まる月曜日。
朝からなんとなく気が重く、夜になるとどっと疲れている。
そんな経験がある方は多いのではないでしょうか。
月曜の疲れは、週の残りにも響きます。
この記事では、週のはじめに疲れをため込まないための、小さなコツをまとめました。
■ 月曜は「100点」を目指さない
週のはじめは、休みのモードから仕事のモードに切り替える日です。
いつもより少し時間がかかっても、それは自然なことです。
「今日は60点でいい」と決めておくだけで、気持ちが楽になります。
■ 夜は、ひとつだけ「好きなこと」をする
月曜の夜は、家事や片づけをがんばりすぎなくて大丈夫です。
その代わりに、好きなことを一つだけ入れてみてください。
・好きな飲みものをゆっくり飲む
・好きな音楽を聴きながら帰る
・お気に入りのお店に寄る
・早めに布団に入る
「月曜の夜はこれ」という小さな楽しみがあると、月曜日が少し待ち遠しくなります。
■ 誰かに「おつかれさま」と言ってもらう
一人でがんばっていると、自分のがんばりに気づけなくなることがあります。
誰かに「おつかれさま」と言ってもらうだけで、ほっとすることもあります。
話を聞いてもらうと、頭の中が整理されて、次の日が少し軽くなります。
■ 寝る前は、明日の準備を少しだけ
明日の服を決めておく、持ちものをそろえておく。
5分でできることを済ませておくと、火曜日の朝が楽になります。
■ 月曜も営業しています
新宿・歌舞伎町のOASIS LOUNGE（オアシスラウンジ）は、月曜日も営業しています（定休日は水曜・木曜・毎月1日）。
▼ 1時間だけ寄れる
SET 60分 3,000円（フリードリンク付き・ソフトドリンクもあります）。
表示はすべて税・サービス料込みです（カード払いのみ合計に+10%）。席の予約は不要です。
▼ その日の気分に合わせて
お相手をするのは、OASISグループ各店のセラピスト。
話したい日も、静かに過ごしたい日も、カウンセリングシートで伝えていただければ合わせます。
▼ 11月は「紅葉とワインの秋」
落ち着いた秋の店内で、週のはじめの夜をゆっくり過ごしてください。
がんばった月曜の自分に、「おつかれさま」を。
OASIS LOUNGE（オアシスラウンジ）
東京都新宿区歌舞伎町2-38-8 八汐会館1F／新宿駅から徒歩7分
営業時間 19:00〜25:00（ラストオーダー24:00）／定休日：水曜・木曜・毎月1日
※ご入店は20歳以上の方限定です。顔写真付きの身分証をお持ちください。